В наше время постоянных стрессов, потока новостей и обилия гаджетов иногда трудно бывает заснуть, что не способствует полноценному отдыху. Психолог Ирина Николаева перечислила некоторые приемы, которые помогут быстрее погрузиться в крепкий и здоровый сон.