Как считают медики, физическая активность является одной из главных составляющих здорового образа жизни и важна для профилактики различных болезней. Наглядная польза физических нагрузок хотя бы в том, что уже с первых занятий снижаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.