Соблюдение диеты – непростое дело. Ведь абстинентный синдром может настигнуть человека вне зависимости, пытается он просто похудеть или вынужден придерживаться лечебных рекомендаций по питанию, как, например, диабетики и язвенники. Многие признаются, что из-за ограничений чувствуют себя подавленными, опускаются руки. Или, напротив, становятся раздражительными и срываются на окружающих. Есть ли способы, снимающие подобную «побочку» диет, рассказал ФАН психолог, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Центра психического здоровья Илья Плужников.