Лента новостей Выбор региона Поиск
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Врачи рассказали, как худеть во сне

0 Оставить комментарий

Врачи рассказали, как худеть во сне

Вашингтон, 7 мая. Правильный сон помогает снизить уровень жира в организме. К такому выводу пришли ученые из США.

Исследователи провели опыт, в котором испытуемых разделили на две группы. В первой участники занимались фитнесом, а в перерывах между занятиями тратили по 45 минут на сон. Контрольная группа занималась без перерыва. В результате ученые выяснили, что у делавших перерывы на сон подопытных уровень жира снизился на 50% по сравнению с контрольной группой.

Столь сильный эффект ученые объяснили тем, что для сжигания жира необходим гормон тестостерон.  А он производится в организме во время физических нагрузок и сна. Также медики отметили, что сон способен помочь снизить уровень жира в организме даже без физических нагрузок.

Автор: Алексей Громов