Поиск
Лента новостей
Закрыть
Происшествия
Находящихся в розыске украинцев задержали в Крыму
Общество
Ученые назвали причину утренней усталости
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Ученые назвали причину утренней усталости

    14:03  24 Апреля 2017
    12702

    Ученые назвали причину утренней усталости

    Вашингтон, 24 апреля. Американские ученые выяснили, почему многие люди испытывают чувство усталости сразу после пробуждения. По мнению специалистов, разгадка кроется в нарушении природных биоритмов.

    Нередко люди утром ощущают большую усталость после продолжительного сна, чем накануне вечером. По мнению ученых, это можно объяснить сбоем в природных биоритмах, связанных с интенсивностью солнечного освещения.

    Искусственное освещение теперь позволяет людям ложиться позже и соответственно просыпаться, когда солнце уже давно на небосклоне. Однако уровень мелатонина после пробуждения продолжает оставаться на высоком уровне еще несколько часов, поэтому утром человек часто не может сконцентрироваться и взбодриться.

    Ученые назвали причину утренней усталости

    Ученые советуют решить проблему утренней усталости несколькими способами — прогулками на свежем воздухе и утренней гимнастикой. Также специалисты рекомендуют для восстановления природных биоритмов подстраиваться под солнечное освещение при выборе времени засыпания и пробуждения.

    Автор: Ксения Тасманова
    Новости партнёров
    Загрузка...
    Читайте также
    Закрыть