Технологии
Ученые назвали оптимальное время пребывания на солнце
Весь мир
Генсек ООН призвал США не разлучать детей нелегальных мигрантов с родителями
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые назвали оптимальное время пребывания на солнце

    Ученые назвали оптимальное время пребывания на солнце

    Москва, 19 марта. Специалисты выяснили, сколько времени нужно проводить на пляже, чтобы получить красивый загар, но не получить ожогов и тепловых ударов и в целом не навредить себе. Пребывание на солнце важно, ведь под действием солнечных лучей наш организм вырабатывает витамин D.

    Летом и зимой для солнечных лучей характерна различная степень интенсивности. Специалисты советуют зимой проводить минимум два часа на открытом воздухе для поддержания оптимального уровня витамина D. Весной и летом в полдень лучше спрятаться в тень. Для солнечных ванн и загара летом лучше выделить 10 минут в утреннее время и 20 минут после 15 часов дня.

    Автор: Таисия Григорьева