Чтобы избежать ошибок в период Великого поста и не набрать лишних килограммов, следует придерживаться сбалансированного рациона питания, сообщила нутрициолог и диетолог Юлия Бобейка.
Основной ошибкой постящихся является неправильная замена важных питательных элементов. Обычно люди делают выбор в пользу быстрых углеводов, однако это является неправильным решением.
«Важно не только убрать источник поступления питательных веществ, но еще и дать ему грамотную замену», — заявила Бобейка в интервью «Мосленте».
Результатом неправильного питания в пост может стать набор лишнего веса. Дающие насыщение организму на короткое время пряники и сушки следует заменить на орехи, авокадо, бобовые и каши.
