Технологии
Психологи рекомендуют: правильные привычки для утра хорошего дня
Общество
Москалькова рассказала о состоянии осужденного за терроризм Сенцова
Следующая новость
Загрузка...

    Психологи рекомендуют: правильные привычки для утра хорошего дня

    Психологи рекомендуют: правильные привычки для утра хорошего дня

    Москва, 9 марта. Основой хорошего дня являются правильные утренние привычки. К такому выводу пришли психологи.

    По данным, полученным в ходе серии исследований, сильнее всего на качество дня влияет ночной сон. Лишь хорошо выспавшийся человек будет в течение дня бодрым, внимательным и адекватным.

    Также исследователи посоветовали реже пользоваться смартфоном. Кроме того, они рекомендуют завести блокнот, в который можно записывать впечатления от прожитого дня, которые можно было бы перечитывать наутро.

    Помимо этого психологи рекомендуют медитировать и заниматься йогой или утренней гимнастикой, а также употреблять больше жидкости.

    Психологи рекомендуют: правильные привычки для утра хорошего дня

    Автор: Антон Зарубин