Закрыть
Общество
Девятибалльные пробки ждут петербуржцев в предпраздничный день
Технологии
Психологи рекомендуют: правильные привычки для утра хорошего дня
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Психологи рекомендуют: правильные привычки для утра хорошего дня

    22:02  9 Марта 2017
    2290

    Психологи рекомендуют: правильные привычки для утра хорошего дня

    Москва, 9 марта. Основой хорошего дня являются правильные утренние привычки. К такому выводу пришли психологи.

    По данным, полученным в ходе серии исследований, сильнее всего на качество дня влияет ночной сон. Лишь хорошо выспавшийся человек будет в течение дня бодрым, внимательным и адекватным.

    Также исследователи посоветовали реже пользоваться смартфоном. Кроме того, они рекомендуют завести блокнот, в который можно записывать впечатления от прожитого дня, которые можно было бы перечитывать наутро.

    Помимо этого психологи рекомендуют медитировать и заниматься йогой или утренней гимнастикой, а также употреблять больше жидкости.

    Психологи рекомендуют: правильные привычки для утра хорошего дня

    Автор: Антон Зарубин
    Включить уведомления в Вк
    Новости партнёров
    Загрузка...
    Читайте также
    a
    Закрыть
    Читайте нас в Дзене