Общество
Ешь и не толстеешь: ученые назвали топ-10 самых полезных продуктов перед сном
Общество
Шлем Гагарина продают на сайте объявлений за миллион рублей
Следующая новость
Загрузка...

    Ешь и не толстеешь: ученые назвали топ-10 самых полезных продуктов перед сном

    Ученые

    Москва, 9 марта. Диетологи составили список из десяти продуктов, которые можно употреблять перед сном и не переживать, что появятся лишние килограммы.

    Научные сотрудники развенчали миф о том, что кушать после 18.00 нельзя, поскольку есть набор определенных продуктов, которые можно есть и не переживать за вес. 

    По мнению ученых, перед сном можно употреблять черный шоколад, который обогащен антиоксидантами, снижающими воспаления. Кроме того, в нем содержится гормон радости — эндорфин. Полезно есть и фисташки без соли, в которых содержатся витамины В6. 

    Ученые

    Безопасны для фигуры постные и куриные бульоны, в которых не должно быть бобовых. Оказывается, тыквенные семечки и вовсе притупляют чувство голода. Ученые отмечают, что молоко с медом поможет быстрее погрузиться в сновидения. Далее по списку идут черника, рис, миндаль, который помогает снизить вес, а также сырный или куриный ролл и имбирный чай. 

    Автор: Алексей Громов