Токсиколог Кутушов предупредил россиян об опасности отказа от полноценного завтрака

Токсиколог Кутушов предупредил россиян об опасности отказа от полноценного завтрака

Полноценный прием завтрака имеет важное значение для поддержания здорового состояния организма. Об этом заявил врач-токсиколог, академик ЕАЕН Михаил Кутушов.

Специалист утверждает, что отказ от полноценного завтрака негативно влияет на организм. В частности он может спровоцировать развитие опасных заболеваний.

«Большой процент пациентов, у кого обнаружена желчнокаменная болезнь, на протяжении 5-8-10 лет не завтракали», — приводит слова Кутушова издание «Доктор Питер».

Незначительные перекусы по утрам также не несут пользу организму. Токсиколог подчеркнул, что популярные среди россиян завтраки быстрого приготовления не дают продолжительного ощущения сытости. Не являются полезными и сладкие каши.

На завтрак Кутушов рекомендует есть каши из цельнозерновых злаков или бутерброды с овощами, зеленью и авокадо. Кроме того, завтрак должен включать в себя блюда, содержащие в себе жиры, белки и клетчатку.