Лента новостей
Поиск
loop
Весь мир
Ученые выяснили, как связаны длительность и качество сна со стрессом

Ученые выяснили, как связаны длительность и качество сна со стрессом

2:52  17 Февраля 2017
338

Ученые выяснили, как связаны длительность и качество сна со стрессом

Нью-Йорк, 17 февраля. Группа ученых из Соединенных Штатов Америки провела множество исследований, целью которых было выяснить, как сказывается на организме человека длительность и качество сна. В результате они пришли к выводу, что, оказывается, продолжительность сна влияет на психологическое состояние человека. Об этом сообщают местные СМИ.

По результатам своих исследований американские специалисты выдвинули гипотезу о том, что на здоровье человека оказывает сильное влияние  не только длительность сна, но и его качество. Они считают, что эти показатели сна несут огромное значение в эмоциональном плане. Человек будет вести себя агрессивно, если перед этим он не выспался. Затем это повлечет за собой и плохое концентрирование на работе.

Ученые выяснили, как связаны длительность и качество сна со стрессом

Чтобы избежать ссор, стресса и конфликтных ситуаций, ученые советуют ложиться спать пораньше. Ведь когда человек чувствует себя хорошо и бодро, то и общительность и позитивный настрой к работе увеличиваются. Специалисты настаивают на том, что для хорошего самочувствия продолжительность сна должна быть в среднем восемь часов.

Ксения Бекетова
Новости партнеров

mediametrics