Технологии
Британские ученые раскрыли секрет здорового сна и технику для его достижения
Новости Сирии
Сирия: Россия зафиксировала 15 случаев нарушения перемирия в Латакии и Алеппо
Следующая новость
Загрузка...

    Британские ученые раскрыли секрет здорового сна и технику для его достижения

    Британские ученые раскрыли секрет здорового сна и технику для его достижения

    Лондон, 14 февраля. Британские медики назвали одну из важнейших причин бессонницы, которая может по многим дням мешать людям получить нормальный отдых. Оказалось, что люди, страдающие бессонницей, неспособны отвлечь свой мозг от дневных тревог.

    Несмотря на то, что такое заявление может показаться банальностью, за ним есть серьезный психотехнический смысл. Как поясняют психологи, мозг человека работает в двух режимах — операционном, который направлен на достижение определенных целей, и режим спокойствия, который медики называют «патрульным». Проблема со сном у многих людей объясняется тем, что они неспособны переключиться из операционного режима в «патрульный», что не дает возможности настроиться на «волну сна».

    Британские ученые раскрыли секрет здорового сна и технику для его достижения

    Британские медики нашли и способ борьбы с неспокойным сознанием, сообщает «Индикатор»: этим способом может стать дыхательная техника, поскольку тело человека обладает взаимосвязью с его психикой. Равномерные глубокие вдохи и выдохи способны переключить страдающего от бессонницы человека от дневных тревог к сладким снам.

    Автор: Валентин Меликов