Общество
Психолог рассказал, как победить депрессию в «день сурка» и не попасть в «петлю времени»
Происшествия
Тысячи жителей Ленобласти остались без воды из-за аварии    
Следующая новость
Загрузка...

    Психолог рассказал, как победить депрессию в «день сурка» и не попасть в «петлю времени»

    Психолог рассказал, как победить депрессию в «день сурка» и не попасть в «петлю времени»

    Москва, 2 февраля. Жители заграницы 2 февраля празднуют «День сурка», в связи с этим российский психолог Артур Гараганов рассказал, что нужно делать, чтобы не оказаться в ситуации, которая показана в одноименном фильме и не попасть в петлю времени, а кроме того и дальше продолжать радоваться жизни каждый день. 

    По словам российского специалиста, зачастую причиной депрессии становится эффект сравнения себя с другими людьми. Он заявил, что когда человек начинает думать о том, что кто-то лучше его, но при этом не может достичь его вершин, он впадает во внутреннее состояние, которое уменьшает потенциал возможностей. Тогда человеку начинает казаться, что все идет не так, как ему хотелось бы, и из-за этого он начинает очень сильно переживать.

    Таким образом, чтобы в «День сурка» не стать заложником петли времени, Гараганов советует поставить себе цель, которую можно достичь в ближайшее время. Кроме того психолог отмечает, что ни один человек не в силах влиять на далекое будущее. 

    Психолог рассказал, как победить депрессию в «день сурка» и не попасть в «петлю времени»

    Психолог также рекомендует всем в пасмурные дни думать о предстоящем отпуске, о ближайшем будущем, и о том, что нужно для достижения поставленных целей. Также можно заняться давно запланированными делами, которые постоянно откладываются на потом, а кроме того можно  порадовать мозг новыми событиями, к примеру, пойти на работу другой дорогой или встретиться с друзьями.

     

    Автор: Алексей Громов