Технологии
Американские ученые рассказали, каким должен быть здоровый сон
Общество
Двое румын погибли при обрушении моста в итальянском Генуе
Следующая новость
Загрузка...

    Американские ученые рассказали, каким должен быть здоровый сон

    Американские ученые рассказали, каким должен быть здоровый сон

    Москва, 26 января. Специалисты американского Национального Фонда, занимающегося изучением проблематики сна, обнародовали параметры по-настоящему здорового сна.

    Согласно заявлению ученых, человек должен переходить из состояния бодрствования в сон примерно за полчаса. Отмечается также, что 85% времени человек должен спать, накрывшись одеялом.Американские ученые рассказали, каким должен быть здоровый сон

    Эксперты подчеркивают, что для здорового сна разрешается просыпаться ночью один раз, однако заснуть в этом случае необходимо за 20 минут.

     Добавим, что только в случае соблюдения всех указанных правил, сон человека может считаться здоровым.

    Автор: Ирина Лошкарева