Технологии
Ученые рассказали, как одержать победу над бессонницей
Экономика
Renault хочет занять у «АвтоВАЗа» до 10 млрд рублей
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые рассказали, как одержать победу над бессонницей

    Ученые рассказали, как одержать победу над бессонницей

    Лондон, 23 января. Побороть бессонницу могут мысли о любимых произведениях искусства, просмотр комедий и чтение книг, уверены британские ученые, сообщает издание Daily Record.

    Если у вас бессонница из-за гормонального расстройства, то нужно обратиться к специалистам, если же дело только в навязчивых мыслях и бытовых переживаниях, то все гораздо проще.

    Навязчивые идеи можно отогнать, подумав над деталями любимых произведений искусства, также можно попытаться воспроизвести в уме какие-либо орфографически сложные слова наоборот. За шесть часов до сна нужно забыть о кофейных напитках и крепком чае.

    Вместо того, чтоб с досадой постоянно смотреть на часы, лучше почитать легкую забавную книгу или посмотреть комедию. Ранее Газета.Ru сообщала, что рэпер Канье Уэст страдает от бессонницы.

    Автор: Таисия Григорьева