Общество
Ученые нашли простой способ продлить жизнь человечества
Происшествия
СК подтвердил задержание мэра Оренбурга по подозрению в получении взятки
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые нашли простой способ продлить жизнь человечества

    Ученые нашли простой способ продлить жизнь человечества

    Вашингтон, 15 января. Всего 20 минут быстрой ходьбы каждый день способно спасти человека от серьезных заболеваний и существенно продлить его жизнь. К такому выводу после масштабного исследования пришла группа ученых из университета Калифорнии в США.

    В эксперименте приняли участие более пятидесяти добровольцев, часть из которых по просьбе медиков ежедневно уделяла 20 минут на быструю ходьбу на беговой дорожке. До и после эксперимента исследователи сравнивали состояние здоровья испытуемых.

    Выяснилось, что те участники эксперимента, которые тратили на быструю ходьбу всего лишь 20 минут в день, заметно укрепили свое здоровье. При этом у любителей ходьбы медики отметили снижение риска развития многих воспалительных заболеваний.

    Положительный эффект от пеших прогулок ученые объяснили не только общей пользой от физических нагрузок, но и улучшением эмоционального состояния. Поскольку размеренные, но ритмичные тренировки нейтрализуют отрицательные эмоции, и положительно влияют на эмоциональное состояние человека.

    Автор: Алексей Громов