Общество
Ученые объяснили пользу занятий спортом только по выходным
Политика
Украинский националист призвал Киев перестать «кормить Россию»
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые объяснили пользу занятий спортом только по выходным

    Ученые объяснили пользу занятий спортом только по выходным

    Лондон, 14 января. Британские и австралийские ученые пришли к выводу, что занятия спортом только раз в неделю тоже приносят пользу и уменьшают риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Сотрудники Университета Лафборо и Сиднейского университета проанализировали состояние здоровья 64 тыс. человек старше 40 лет и выяснили, что даже 150 минут физической активности (что меньше недельной нормы) благотворно влияют на организм.

    В частности, достаточно делать физические упражнения только по выходным, чтобы снизить риск заболевания онкологическими заболеваниями на 18%, сердечно-сосудистыми — на 41%. Причем если человек посещает спортзал или тренируется на дому три раза в неделю, то эти показатели будут составлять 21% и 41% соответственно.

    Как передает Газета.Ru, ранее ученые доказали пользу занятий йогой. По их мнению, йога помогает облегчить продолжительную боль в спине.

    Автор: Ксения Тасманова