Закрыть
Спорт
ХК «Сочи», обыграв «Йокерит», гарантировал себе место в плей-офф
Общество
Ученые рассказали, какие продукты влияют на продолжительность сна
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Ученые рассказали, какие продукты влияют на продолжительность сна

    6:09  26 Декабря 2016
    7566

    Ученые рассказали, какие продукты влияют на продолжительность сна

    Вашингтон, 26 декабря. Обнаружена зависимость продолжительности сна от количества и качества съедаемой человеком пищи. Открытие сделали ученые из Пенсильванского университета.

    Ученые изучили распорядок дня и рацион добровольцев и пришли к выводу, что нормальная продолжительность сна в 7-8 часов наблюдается у людей, соблюдающих разнообразный и сбалансированный рацион. В то время как люди, спавшие 5-6 часов, потребляли более калорийную и менее полезную для организма пищу. В рационе тех испытуемых, которые спят в сутки 9 часов и более исследователи ожидаемо обнаружили много спиртного. Зато выяснилось, что сони едят мало шоколада, насыщенных жиров, углеводов и пьют немного чая.

    Автор: Алексей Громов
    Включить уведомления в Вк
    Новости партнёров
    Загрузка...
    Читайте также
    a
    Закрыть
    Читайте нас в Дзене