Технологии
Ученые назвали идеальную продолжительность сна
Общество
Мост через Кудьму отремонтируют в Северодвинске
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые назвали идеальную продолжительность сна

    Ученые назвали идеальную продолжительность сна

    Хельсинки, 11 декабря. Ученые из Хельсинки выяснили, сколько времени на самом деле необходимо спать по ночам, чтобы как следует высыпаться и хорошо себя чувствовать.

    Научным сотрудникам потребовалось провести целый ряд испытаний и экспериментов. Как выяснилось, мужчинам нужно спать семь часов 42 минут в сутки. Женщинам нужно примерно такое же время для сна, 7 часов 38 минут. При исследовании анализировались данные анкет 3700 добровольцев. Те, кто спит от семи до восьми часов в сутки, менее подвержен риску хронических заболеваний. Под угрозой же оказываются те, кто спит меньше пяти и больше десяти часов.

    Автор: Таисия Григорьева