Общество
Ученые рассказали, как победить переедание
Украина
СМИ узнали о попытке Тимошенко попасть на встречу Путина и Трампа
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые рассказали, как победить переедание

    Ученые рассказали, как победить переедание

    Лондон, 10 декабря. Ученые разработали систему питания, при которой люди склонные к перееданию могут организовать свое питание так, чтобы не чувствовать себя голодным.
     
    По мнению британских гастроэнтерологов, люди часто употребляют те или иные продукты не из-за их полезных свойств или уровня сытности, а исключительно ради получения удовольствия. По мнению специалистов, чтобы избавится от такой привычки, необходимо перепрограммировать мозг. Для этого потребуется всего несколько недель.

    Для контроля над перееданием диетологи рекомендуют включить в ежедневный рацион малокалорийную пищу: супы и овощи, утоляющие голод, но не влияющие на вес.

    Помимо этого, рекомендуется употреблять продукты с низким гликемическим индексом, поддерживающие в организме стабильный уровень инсулина. А также белковые продукты, способствующие выработке гормона насыщения и помогающие избежать переедания. 

    Читайте также: Ученые узнали, как голодание влияет на мозг

    Ранее сообщалось, что ученые выдвинули теорию о том, что умеренное голодание дает возможность нервной системе человека сэкономить энергию и передохнуть, а также улучшает его мозговую функцию. 

    Автор: Олеся Волкова