Лента новостей Выбор региона Поиск
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Ученые рассказали, как победить переедание

0 Оставить комментарий

Ученые рассказали, как победить переедание

Лондон, 10 декабря. Ученые разработали систему питания, при которой люди склонные к перееданию могут организовать свое питание так, чтобы не чувствовать себя голодным.
 
По мнению британских гастроэнтерологов, люди часто употребляют те или иные продукты не из-за их полезных свойств или уровня сытности, а исключительно ради получения удовольствия. По мнению специалистов, чтобы избавится от такой привычки, необходимо перепрограммировать мозг. Для этого потребуется всего несколько недель.

Для контроля над перееданием диетологи рекомендуют включить в ежедневный рацион малокалорийную пищу: супы и овощи, утоляющие голод, но не влияющие на вес.

Помимо этого, рекомендуется употреблять продукты с низким гликемическим индексом, поддерживающие в организме стабильный уровень инсулина. А также белковые продукты, способствующие выработке гормона насыщения и помогающие избежать переедания. 

Читайте также: Ученые узнали, как голодание влияет на мозг

Ранее сообщалось, что ученые выдвинули теорию о том, что умеренное голодание дает возможность нервной системе человека сэкономить энергию и передохнуть, а также улучшает его мозговую функцию. 

Автор: Олеся Волкова