Врач Улудюз заявила о пользе правильного питания и спорта для баланса сахара в крови

Врач Улудюз заявила о пользе правильного питания и спорта для баланса сахара в крови

Нестабильный уровень сахара в крови может привести к проблемам со здоровьем, убеждена невролог, профессор Дерья Улудюз.

Баланс сахара необходим для нормального функционирования мозга. Для него опасно как повышение уровня глюкозы в крови, так и понижение этого показателя.

«Глюкоза является источником топлива для мозга и поддерживает здоровый уровень сахара крови, уравновешивающий химию мозга», — приводит слова специалиста ИноСМИ со ссылкой на портал Sözcü.

О низком уровне сахара в крови свидетельствуют слабость, ухудшение зрения, мышечные и головные боли, а также «сладкие приступы» голода. При переизбытке глюкозы человек испытывает сильную жажду, чаще ходит в туалет по ночам, ощущает жжение в стопах и сонливость.

Если организм теряет способность к контролю уровня сахара в крови, то это может привести к болезни Альцгеймера и деменции. Избежать этого поможет правильное питание и активный образ жизни, убеждена специалист.