Общество
Британские ученые раскрыли способ быстро прийти в форму после родов
Новости Сирии
Сирия: РФ за сутки зафиксировала пять нарушений в провинциях Латакия и Хама
Следующая новость
Загрузка...

    Британские ученые раскрыли способ быстро прийти в форму после родов

    Британские ученые раскрыли способ быстро прийти в форму после родов

    Лондон, 3 декабря. Британские ученые советуют женщинам регулярно делать физические упражнения, высыпаться и почаще гулять, чтобы как можно быстрее вернуть прежнюю фигуру после родов.

    Ученые в ходе исследования пришли к выводу, что ежедневное выполнение комплекса простых упражнений помогает достичь желаемой фигуры. Важно, чтобы занятия спортом были регулярными, включали в себя отжимания, приседания и уклоны, а также длились каждый день как минимум полчаса.

    Кроме того, специалисты из Ноттингемского университета советуют женщинам отдавать предпочтение здоровой пище, восемь часов в день уделять сну и почаще дышать свежим воздухом.

    Как сообщал «Индикатор», ранее немецкие ученые доказали, что сутки без сна могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Результаты их исследования показали, что недостаток сна снижает когнитивные функции и приводит к истощению.

    Автор: Ксения Тасманова