Общество
Названы пять способов улучшить свой метаболизм
Весь мир
МИД Греции назвал «непониманием сегодняшнего мира» слова возмущенной Захаровой
Следующая новость
Загрузка...

    Названы пять способов улучшить свой метаболизм

    Названы пять способов улучшить свой метаболизм

    Москва, 3 декабря. Диетологи рассказали, как можно улучшить свой обмен веществ простыми способами.

    Как пишет Zee News, основываясь на пяти правилах можно подстегнуть свой метаболизм и вернуться к здоровой жизни.

    Ученые советуют всегда следить за питанием. Эксперты рассказали, что голодать вредно. Когда человек урезает себя в питании, организм ради сохранения энергии начинает снижать скорость, с которой сжигаются калории. Второе правило – не пропускать завтраки. Регулярное питание, частые приемы пищи, особенно завтраки помогают запускать процесс пищеварения.

    Третье правило – включать в свой рацион питания продукты с жирными кислотами омега-3. Также исследователи советуют постоянно давать себе физические нагрузки. Пятым правилом здорового метаболизма они называют полноценный сон. Он имеет важную роль в регуляции метаболизма и аппетита.

    Ранее сообщалось, что ученые поняли, как получить ключ к бессмертию.

    Автор: Алия Шарафутдинова