Ученые назвали надежное средство от бессонницы

Ученые назвали надежное средство от бессонницы

Сегодня 10:06
196

Ученые назвали надежное средство от бессонницы

Нью-Йорк, 30 ноября. Американские ученые советуют бороться с бессонницей при помощи пробежки перед сном. Специалисты уверяют, что повторяющиеся движения с большой затратой энергии позволяют мозгу «выключиться».

В ходе эксперимента шло наблюдение за мышами. Одни грызуны поддерживали стандартный режим дня, а другие ежедневно совершали длительную пробежку на колесе. Выяснилось, что скорость засыпания и длительность сна при дополнительной физической нагрузке возросла. Ученые подсчитали, что пробежки в среднем дополнительно отнимали до 20% энергии организма грызуна. Исследователи сделали вывод и предложили бороться с бессонницей при помощи пробежки перед сном. 

Ранее Газета.Ru сообщала, что известный рэпер Канье Уэст прервал мировое турне. Как выяснилось чуть позже, у исполнителя бессонница.

Таисия Григорьева
Минобороны РФ: Боевики в Алеппо взрывают здания, чтобы обвинить ВВС Сирии
Закрыть