Диетологи раскрыли самые эффективные способы похудеть во сне

Диетологи раскрыли самые эффективные способы похудеть во сне

13.11.2016 15:45
195

Учение рассказали, как похудеть во сне

Москва, 13 ноября. Специалисты выявили сразу несколько способов, которые могут помочь человеку похудеть во сне. Об этом рассказали британские эксперты-диетологи, которые провели соответствующие исследования.

По данным ученых, необходимо придерживаться следующих методов:

  • спать без одежды — это позволяет ускорить метаболизм;
  • перекусить перед сном — речь идет о полезных продуктов (не более 300 калорий);
  • физические тренировки — позволяют ускорить обмен веществ;
  • выпить немного виноградного сока — содержащийся в нем ресвератрол позитивно влияет на процесс сжигание жиров;
  • спать в темной комнате – это повышает выработку мелатонина.

Читайте по теме: Ученые рассказали, в какие дни труднее всего соблюдать диету

Алексей Громов
ЛНР: за время войны в Донбассе без вести пропали 500 человек
Закрыть