Поиск
Лента новостей
Лента новостей
Закрыть
Происшествия
ФСБ задержала двух вербовщиков «Хизб ут-Тахрир» в Москве
Весь мир
Ученые предложили простой и доступный способ спасения от бессонницы
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Ученые предложили простой и доступный способ спасения от бессонницы

    4:41  28 Октября 2016
    220

    Ученые предложили простой и доступный способ спасения от бессонницы

    Лондон, 28 октября. Ученые из Университета в американском Линкольне и из Лондонского Университета  провели целый ряд экспериментов и назвали самый простой и доступный всем способ избавления от бессонницы. По мнению специалистов, проблему плохого сна поможет решить музыка. Любимые мелодии, прослушанные перед сном, помогут организму расслабиться и спокойно уснуть. 

    В исследованиях, которые продлились около трех недель, приняли участие более шести сотен добровольцев из Великобритании и Сингапура. 

    Всем испытуемым предлагалось выбрать среди 550 исполнителей и композиторов из 14 различных жанров. Выбранные мелодии нужно было прослушивать на протяжении 45 минут непосредственно перед сном. Результаты исследования удивили даже самих ученых.

    Оказывается, как выяснили исследователи, любимые мелодии помогают организму быстрее перейти к фазе засыпания и глубокого сна. При этом самыми расслабляющими оказались классические мелодии. Музыка композиторов Вольфганга Моцарта и Себастьана Баха оказалась самой эффективной в этом вопросе. Отметим, что польза классической музыки доказывалась уже много раз. Под эти звуки лучше растут цветы, а вода заряжается позитивом, убеждены многие исследователи.

    Добровольцы также отметили, что любимая музыка помогает им отвлекаться от раздражителей, что дает ощущение защищенности.

    Автор: Ксения Бекетова
    Загрузка...
    Закрыть
    Нажмите "Сохранить", чтобы читать "РИА ФАН" на главной ЯндексаСохранить
    Популярное на сайте
    Читайте нас в соцсетях