Поиск
Лента новостей
Закрыть
Политика
Трамп анонсировал расширение санкций против КНДР
Общество
Диетологи рассказали, как есть на ночь и не толстеть
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Диетологи рассказали, как есть на ночь и не толстеть

    17:03  22 Октября 2016
    4128

    Диетологи рассказали, как есть на ночь и не толстеть

    Вашингтон, 22 октября. Группа американских исследователей проанализировали данные, собранные диетологами по всему миру, и пришли к выводу, что есть после 18-00 следует только определенные продукты.

    Известно, что в пищу в вечернее время можно употреблять фрукты и овощи, которые не подвергались термической обработке, а также морепродукты порцией не больше 100 г. Исследователи уверены, что самой безвредной является капуста, поскольку в ней содержится множество минералов и витаминов.

    Организм прекрасно усваивает капусту, поэтому овощ не вредит фигуре. Далее в рейтинге безвредных продуктов, которые можно кушать после 18-00 — свекла и кукуруза. Диетологи отмечают, что в свекле содержится много бетаина, который сжигает жир, а кукуруза выводит из тела шлаки, помогает восстановить функцию кишечника.

    Исследователи также напомнили, что перед сном стоит кушать только те фрукты, в которых нет сахара, но при это содержат клетчатку. Сюда можно отнести абрикосы и нектарины. Ранее диетологи рассказали о том, с кем нужно общаться, чтобы похудеть. 

    Triangle Created with Sketch.
    Автор: Ирина Селезнева
    Загрузка...
    Закрыть
    Нажмите "Сохранить", чтобы читать "РИА ФАН" на главной ЯндексаСохранить
    Популярное на сайте
    Читайте нас в соцсетях