Поиск
Лента новостей
Лента новостей
Закрыть
Новости Сирии
Сирия: около 50 человек погибли в результате теракта в Идлибе
Общество
Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном

    9:05  18 Октября 2016
    1092

    Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном

    Лондон, 18 октября. Британские ученые составили перечень продуктов, которые можно употреблять перед сном и при этом не поправляться.

    Эксперты утверждают, что перед сном можно спокойно кушать капусту в любом виде и количестве. Ученые отмечают, что в капусте содержится большое количество минералов и витаминов, которые обладают низкой калорийностью и отлично усваиваются организмом.

    Далее в списке следует свекла и вареная кукуруза. Первая содержит бетаин, который помогает сжигать жировые отложения. К тому же свекла помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки. Вареная кукуруза блокирует накопление жира, а также способна очищать организм от холестерина. Ученые также советуют кушать нектарины и абрикосы. Они низкокалорийные и содержат в себе много клетчатки.

    Эксперты также уверяют, что можно употреблять морепродукты, в которых содержится много фосфора и легко усваиваемый белок. Однако отмечают, что стоит ограничиться 100 граммами морепродуктов. Тушеные овощи могут стать отличным гарниром к нежирной рыбе и креветкам.

    Диетологи предупреждают, что картошка является единственным овощем, которым не стоит злоупотреблять.

    Автор: Дана Балан
    Загрузка...
    Triangle Created with Sketch.
    Закрыть
    Нажмите "Сохранить", чтобы читать "РИА ФАН" на главной ЯндексаСохранить
    Популярное на сайте
    Читайте нас в соцсетях