Общество
Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном
Россия
В «Бессмертном полку Украины» примут участие не меньше миллиона граждан
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном

    Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном

    Лондон, 18 октября. Британские ученые составили перечень продуктов, которые можно употреблять перед сном и при этом не поправляться.

    Эксперты утверждают, что перед сном можно спокойно кушать капусту в любом виде и количестве. Ученые отмечают, что в капусте содержится большое количество минералов и витаминов, которые обладают низкой калорийностью и отлично усваиваются организмом.

    Далее в списке следует свекла и вареная кукуруза. Первая содержит бетаин, который помогает сжигать жировые отложения. К тому же свекла помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки. Вареная кукуруза блокирует накопление жира, а также способна очищать организм от холестерина. Ученые также советуют кушать нектарины и абрикосы. Они низкокалорийные и содержат в себе много клетчатки.

    Эксперты также уверяют, что можно употреблять морепродукты, в которых содержится много фосфора и легко усваиваемый белок. Однако отмечают, что стоит ограничиться 100 граммами морепродуктов. Тушеные овощи могут стать отличным гарниром к нежирной рыбе и креветкам.

    Диетологи предупреждают, что картошка является единственным овощем, которым не стоит злоупотреблять.

    Автор: Дана Балан
    Читайте нас в Дзене