Ученые выяснили, как ранние подъемы убивают психику

Ученые выяснили, как ранние подъемы убивают психику

17.10.2016 19:43
1134

Ученые выяснили, как ранние подъемы убивают психику

Остин, 17 октября. Ученые из американского штата Техас приготовили неутешительные новости для людей, которые вынуждены рано вставать на работу или учебу. Оказалось, что ранние подъемы могут пагубно повлиять на их психику.

Авторы исследования в ходе наблюдения за несколькими сотнями добровольцев пришли к вполне ожидаемому выводу: если человек вопреки своему желанию встает слишком рано, он на протяжении всего дня испытывает чувство раздражения и усталости. Эксперты объясняют это нарушением биологического ритма в организме человека. По их мнению, если «совы» ежедневно примеряют на себя роль «жаворонков», они рискуют столкнуться с проблемами с психикой.

Чтобы избежать серьезного вреда организму, американские ученые рекомендуют работодателям прислушаться к биологическим часам своих подчиненных и разрешать им приходить на работу на несколько часов позже. Другой приемлемый вариант — ввести на работе несколько смен, чтобы хотя бы часть сотрудников успевала выспаться.

Ранее ученые из университета Индианы пришли к выводу, что стрессовая работа значительно увеличивает риск смерти в пожилом возрасте.

Ксения Тасманова
Российские ученые предложили осветить Землю «зеркалом» из космоса
Закрыть