Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

Лента новостей
Поиск
loop
Общество
Ученые выяснили, как следует питаться на работе

Ученые выяснили, как следует питаться на работе

9:49  12 Октября 2016
206

Ученые выяснили, как следует питаться на работе

Вашингтон, 12 октября. Ученые из США рассказали, что именно правильное питание может благоприятно сказаться не только на физической форме человека, но и на его работе.

Правда, единой формулы, как правильно питаться, не существует, поскольку у каждого человека свой режим питания.

Во-первых, употреблять в пищу необходимо то, что нравится, потому что в том случае, если человек питается так, чтобы не набирать лишние килограммы, то долго это не продлится.

Стоит обратить внимание и на порции. Кушать нужно столько, сколько требует ваш организм. Конечно, многие предпочитают запить свой обед соком или газированным напитком — этого делать не стоит. Лучше заменить вредные напитки стаканом воды.

И стоит помнить, что не нужно доводить себя до последней степени голода, а только затем идти в столовую, так как из-за этого можно перегрузить свой желудок. Но главное — необходимо избавиться от привычки перекусов чая с печеньем, поскольку при сидячей работе это приводит к избыточному весу.

Дана Балан
Закрыть