Ученые выяснили, как следует питаться на работе

Ученые выяснили, как следует питаться на работе

12.10.2016 9:49
206

Ученые выяснили, как следует питаться на работе

Вашингтон, 12 октября. Ученые из США рассказали, что именно правильное питание может благоприятно сказаться не только на физической форме человека, но и на его работе.

Правда, единой формулы, как правильно питаться, не существует, поскольку у каждого человека свой режим питания.

Во-первых, употреблять в пищу необходимо то, что нравится, потому что в том случае, если человек питается так, чтобы не набирать лишние килограммы, то долго это не продлится.

Стоит обратить внимание и на порции. Кушать нужно столько, сколько требует ваш организм. Конечно, многие предпочитают запить свой обед соком или газированным напитком — этого делать не стоит. Лучше заменить вредные напитки стаканом воды.

И стоит помнить, что не нужно доводить себя до последней степени голода, а только затем идти в столовую, так как из-за этого можно перегрузить свой желудок. Но главное — необходимо избавиться от привычки перекусов чая с печеньем, поскольку при сидячей работе это приводит к избыточному весу.

Дана Балан
Киевская Рада рассмотрит законопроект об исключительности украинского языка
Закрыть