Поиск
Лента новостей
Закрыть
Общество
Робби Уильямс рассказал фанатам о проблемах со здоровьем
Весь мир
Ученые рассказали, как можно быстро сбросить лишний вес
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Ученые рассказали, как можно быстро сбросить лишний вес

    2:24  11 Октября 2016
    3892

    Ученые рассказали, как можно быстро сбросить лишний вес

    Лондон, 11 октября. Группа британских ученых из клиники Мейо, что в городе Рочестер, провели ряд экспериментов и выяснили, как можно в течение часа сжечь больше всего калорий. Данное исследование было опубликовано на страницах журнала US National Institutes of Health.

    Специалисты составили перечень физических упражнений, которые помогут это сделать. При этом сообщается, что примерное число данных веществ, сжигаемых в час, рассчитано на человека, вес которого составляет 90 килограммов.

    Ученые уверяют, что лучше всего сжечь лишние калории поможет бег, а тем более для этого вида спорта человеку не понадобится специальная подготовка и экипировка. Кроме того заниматься бегом можно на любой малооживленной улице или в каком-нибудь парке. Данный вид физической нагрузки способен сжечь 1074 ккал в час. 

    Еще одним не менее эффективным способом, который позволит человеку избавиться от лишних килограммов, являются прыжки на скакалке. С помощью этого упражнения можно также сбросить около 1074 ккал в час. При этом прыжки полезные еще тем, что с помощью них вырабатывается быстрота, внимание и координация. 

    Среди остальных полезных методов, которые помогут избавиться от лишнего веса, британские ученые называют теннис, благодаря которому можно потерять  порядка 728 ккал в час и при этом получить немалый заряд бодрости и приятного настроения, а также баскетбол (728 ккал/ч), плаванье (892 ккал/ч) и катание на роликах (683 ккал/ч).
     

    Автор: Ксения Бекетова
    Новости партнёров
    Загрузка...
    Читайте также
    Закрыть