Ученые узнали, как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Ученые узнали, как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

29.09.2016 2:14
1265

Ученые узнали, как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Лондон, 29 сентября. Британские ученые разработали методику, которая позволит сохранить здоровье даже при сидячем и малоподвижном образе жизни. Согласно ей, можно даже обойтись без регулярных занятий спортом.

В современном мире все больше людей в силу профессиональной деятельности ведут сидячий образ жизни и недостаточно много двигаются. Подобный стиль жизни может привести к появлению разнообразных проблем со здоровьем.

Предложенная британскими специалистами методика позволяет избежать негативных последствий для здоровья из-за малоподвижного образа жизни. Ученые предлагают вставать со стула каждые тридцать-сорок минут и выполнять легкие упражнения. Простая десятиминутная разминка позволит предотвратить большинство тяжелых заболеваний, жертвами которых становятся преимущественно офисные работники.

Пренебрежение разминкой может привести к серьезным последствиям для здоровья. Среди возможных заболеваний, которые грозят офисными работникам и другим людям, работающим сидя – сахарный диабет, ожирение и разнообразные заболевания сердца.

 

Антон Зарубин
Иномарку за 5 млн рублей угнали с автостоянки в «Пулково»
Закрыть