Общество
Ученые рассказали об идеальной температуре для сна
Весь мир
Терезу Мэй высмеяли за неуклюжие реверансы
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые рассказали об идеальной температуре для сна

    Ученые рассказали об идеальной температуре для сна

    Москва, 25 сентября. Ученые пришли к выводу, что для полноценного восстановления ночью нашему организму необходимо состояние термонейтральности.

    Оптимальная температура сна зависит от наличия или отсутствия на Вас пижамы и одеяла. Если таковых нет, комнатная температура должна находиться в диапазоне от 30 до 32 градусов. При использовании одеяла и пижамы рекомендуемая температура значительно ниже — от 22 до 24 градусов.

    Исследователи отмечают, что для поддержания правильного температурного режима в этом случае следует не просто проветривать перед сном, но и держать форточку открытой всю ночь.

    Для должного восстановления организма следует спать от 7,5 до восьми часов. Сон наиболее продуктивен с 12 ночи до четырех часов утра.

    Ранее ученые обнаружили на Антарктиде пирамиды, возведенные древней человеческой цивилизацией.

    Автор: Сергей Свазовский