Лента новостей
Поиск
loop
Общество
Американские ученые выяснили, что может защитить от болезней сердца

Американские ученые выяснили, что может защитить от болезней сердца

9:36  31 Августа 2016
855

Американские ученые выяснили, что может защитить от болезней сердца

Вашингтон, 31 августа. Человек может поддерживать сердечную мышцу в тонусе многие годы, употребляя не только здоровые продукты, но и разделяя приемы пищи не несколько раз.

Американские ученые хотели определить несколько факторов, которые помогут поддерживать стабильную работу сердца и сосудов, сделав упор на питании.

Так, исследователи выяснили, что шестиразовое питание в сутки ощутимо снижает риски внезапной смерти по причине блокирования артерий. При этом эксперты убеждены, что риски падают даже в том случае, если человек употребляет большее число калорий, чем ему нужно.

Как считают медики, система метаболизма не способна справляться с большими порциями пищи, которые человек употребляет через большой промежуток времени. Так, лучше, когда человек делит эти приемы еды еще на несколько, употребляя продукты питания небольшими порциями. Таким образом, самый приемлемый вариант — это шесть приемов пищи.

Правда, стоит отметить, что наилучший вариант — принимать пищу шесть раз, употребляя свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу.

Дана Балан
Новости партнеров
mediametrics