Поиск
Лента новостей
Закрыть
Весь мир
Имя лауреата Букеровской премии по литературе назовут в Лондоне
Общество
Ученые вычислили идеальное время для здорового и крепкого сна
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Ученые вычислили идеальное время для здорового и крепкого сна

    17:34  29 Августа 2016
    1295

    Ученые вычислили идеальное время для здорового и крепкого сна

    Лондон, 29 августа. Британские ученые определили наиболее подходящее время для «исцеляющего» организм сна. По мнению специалистов, самый крепкий и здоровый сон бывает в ночь со вторника на среду.

    В эксперименте ученых приняли участие почти пять тысяч жителей Соединенного Королевства. Они позволили ученым проанализировать их частоты сердечных сокращений в течение трех дней. Выяснилось, что сон на выходных далеко не так полезен, как многим казалось. В среднем человек спит в субботу и воскресенье на полчаса больше, однако за счет сокращения периода восстановления у него может незначительно упасть давление и снизиться уровень стрессовых гормонов. 

    Сон в середине недели, напротив, назвали самым здоровым. По словам ученых, в эти дни люди обычно сокращают употребление спиртного и жирной пищи, которые не способствуют полноценному ночному отдыху.

    Автор: Ксения Тасманова
    Загрузка...
    Закрыть
    Нажмите "Сохранить", чтобы читать "РИА ФАН" на главной ЯндексаСохранить
    Популярное на сайте
    Читайте нас в соцсетях