Лента новостей
Поиск
loop
Технологии
Ученые рассказали учителям, как при помощи дыхания контролировать школьников

Ученые рассказали учителям, как при помощи дыхания контролировать школьников

13:19  27 Августа 2016
734

Ученые назвали правильное дыхание путем к спокойствию и успеваемости в школе

Нью-Йорк, 27 августа. Американские ученые провели ряд исследований, в ходе которых было доказана польза дыхательных упражнений: во-первых, они помогали расслабиться самим учителям, во-вторых — способствовали улучшению атмосферы в классе. Об этом сообщает educationworld.com.

Исследование провели ученые из Виргинского университета США. В эксперименте приняли участие 224 учителя из 36 начальных школ США. Все они прошли шестичасовую обучающую программу, в ходе которой их научили справляться с эмоциями, а также обучили методикам борьбы со стрессом на работе. 

Ученые установили, что буквально несколько простых дыхательных упражнений помогут учителям расслабиться и легче справляться с детьми. Так, у педагогов, выполняющих дыхательные упражнения, даже дети ведут себя гораздо спокойнее. Учителя, выполнявшие дыхательные упражнения во время работы, легче устанавливали контакт с учениками. Другим приятным эффектом дыхательных упражнений является более высокая успеваемость учеников. 

Ученые отмечают, что обстановка в классе и коллективе во многом зависит именно от умения педагога взять под контроль собственный стресс. К слову, стресс может усиливаться даже из-за сутулой позы и сжатых челюстей. 

Весной этого года стало известно о разработке военными психологами Западного военного округа РФ специального аппарата, который позволит справляться со стрессом у военных.

Ирина Сильянова
Новости партнеров