ETNT: достаточное количество полезных жиров в рационе может сохранить здоровье печени

Общество
ETNT: достаточное количество полезных жиров в рационе может сохранить здоровье печени

Наиболее распространенным заболеванием печени является неалкогольная жировая дистрофия. О том, как ее победить пишет издание ETNT.

Данное заболевание может привести к диабету второй степени, нарушению липидного состава крови и метаболическому синдрому ожирения. Во избежание этого необходимо, чтобы в организм попадало нужно количество полезных жиров вместе с продуктами питания.

Они бывают насыщенными и ненасыщенными. Вторые включают в себя полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, которые помогают транспортировать и всасывать витамины, уменьшать воспалительные процессы, снижать риск возникновения инфаркта и еще ряд факторов. Среднестатистическому человеку нужно каждый день получать не менее 25-58 граммов ненасыщенных жиров и не более 20 граммов насыщенных.