Поиск
Лента новостей
Лента новостей
Закрыть
Весь мир
ВКС РФ довели летчиков ВВС США в Сирии до нервного истощения
Технологии
Ученые рассказали, в какой день недели сон наиболее целебен
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Ученые рассказали, в какой день недели сон наиболее целебен

    3:29  29 Июня 2016
    1645

    Ученые рассказали, в какой день недели сон наиболее целебен

    Лондон, 29 июня. Исследователи из Великобритании выяснили, что в ночь со вторника на среду мы лучше всего высыпаемся и восстанавливаемся, даже если сон был не слишком продолжительным. Об этом сообщают зарубежные СМИ.

    Анализ состояния более пяти тысяч добровольцев во время сна с помощью специального пульсомера позволил узнать, каково качество их отдыха. Ученые выявили закономерность и сделали единый для мужчин и женщин вывод. Самой целебной и восстановительной в плане качества сна является ночь со вторника на среду. Кроме того, в эту ночь в организме снижается артериальное давление и падает уровень гормонов стресса.

    Исследователи объясняют это тем, что ночь со вторника на среду является серединой недели. Организм уже устал за два рабочих дня и стремится набраться сил ко второй половине недели. Ученые утверждают, что в эту ночь каждая минута сна эффективна для отдыха. Даже если в ночь на среду вы поздно ляжете, вы все равно хорошо выспетесь.

    Второй по эффективности является ночь с субботы на воскресенье. Впрочем, на выходных сложнее выспаться из-за злоупотребления вкусностями и алкоголем. Это мешает человеку погрузиться в полноценный сон.

    Ранее американские ученые заявили, что, оказывается, дневной сон может нанести серьезный ущерб здоровью.

    Автор: Таисия Григорьева
    Загрузка...
    Triangle Created with Sketch.
    Закрыть
    Нажмите "Сохранить", чтобы читать "РИА ФАН" на главной ЯндексаСохранить
    Популярное на сайте
    Читайте нас в соцсетях