Поиск
Лента новостей
Лента новостей
Закрыть
Политика
Минобороны назвало домыслами утверждения о 140-миллиардных расходах РФ на операцию в Сирии
Весь мир
Канадские диетологи раскрыли секрет, как есть и худеть
Следующая Новость
Загрузка...

    Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки эту страницу.

    Канадские диетологи раскрыли секрет, как есть и худеть

    10:53  31 Марта 2016
    279

    Канадские диетологи раскрыли секрет, как есть и худеть

    Торонто, 31 марта. Ежедневное употребление бобовых поможет добиться снижения веса, который не вернется, заявили врачи из больницы святого Михаила в Торонто.

    Ежедневное употребление бобовых, к которым относятся фасоль, горох, нут и чечевица, поможет похудеть. К такому выводу пришли медики из больницы святого Михаила в Торонто. Они провели метаанализ 21 клинических испытаний. В эксперименте участвовали 940 мужчин и женщин, передает The American Journal of Clinical Nutrition.

    Шесть недель участники опыта дополняли в свой обычный рацион питания одну порцию бобовых. Каждый из них в день съедал 3/4 чашки, что представляет собой примерно 130 грамм. За это время добровольцам удалось без дополнительных изменений рациона сбросить в среднем 340 граммов веса. Это небольшой показатель, однако потерянные килограммы не возвращаются, утверждают авторы эксперимента.

    Причина этого явления — низкий гликемический индекс бобовых, то есть продукт долго переваривает в организме человека, обеспечивая ему чувство сытости. Это действительно может привести к меньшему потреблению пищи, подтвердил ведущий исследователь доктор Рассел де Соуза.

    Великий пост в этом году начался 14 марта и продлится сорок дней, до 30 апреля включительно. С 14 марта по 30 апреля действуют самые строгие ограничения, касающиеся в первую очередь духовного очищения, а также питания. Бобовые употреблять во время поста разрешается.

    Автор: Катерина Иванова
    Загрузка...
    Triangle Created with Sketch.
    Закрыть
    Нажмите "Сохранить", чтобы читать "РИА ФАН" на главной ЯндексаСохранить
    Популярное на сайте
    Читайте нас в соцсетях