Психолог Куликов посоветовал реже читать новости для снижения тревожности

Психолог Куликов посоветовал реже читать новости для снижения тревожности

Некоторые люди могут испытывать чувство тревоги при просмотре новостей. Психолог Сергей Куликов рассказал, как избежать развития данного состояния и что делать для улучшения своего самочувствия.

Специалист утверждает, что некоторая информация, распространяемая СМИ, имеет противоречивый и непонятный характер, что и становится причиной развития тревожности. Он рекомендует реже читать новости, чтобы снизить ее уровень. В случае, если отказ от чтения новостей невозможен, Куликов советует читать их только в проверенных источниках, передает издание 29.ru.

Чтобы справиться с возникающими негативными эмоциями эксперт рекомендует сконцентрироваться на любимом деле. Также важное значение имеют общение с семьей и физическая активность. Наконец, он советует определить причину, по которой такие эмоции возникают. Это позволит избежать подобных ситуаций в дальнейшем.