Некоторые люди могут испытывать чувство тревоги при просмотре новостей. Психолог Сергей Куликов рассказал, как избежать развития данного состояния и что делать для улучшения своего самочувствия.
Специалист утверждает, что некоторая информация, распространяемая СМИ, имеет противоречивый и непонятный характер, что и становится причиной развития тревожности. Он рекомендует реже читать новости, чтобы снизить ее уровень. В случае, если отказ от чтения новостей невозможен, Куликов советует читать их только в проверенных источниках, передает издание 29.ru.
Чтобы справиться с возникающими негативными эмоциями эксперт рекомендует сконцентрироваться на любимом деле. Также важное значение имеют общение с семьей и физическая активность. Наконец, он советует определить причину, по которой такие эмоции возникают. Это позволит избежать подобных ситуаций в дальнейшем.