Эксперт Роспотребнадзора назвала продукты, помогающие утолить жажду

Эксперт Роспотребнадзора назвала продукты, помогающие утолить жажду

Жажду в зной можно утолить не только водой. Поддержать водный баланс помогут овощи и фрукты. Об этом рассказала ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина.

Как пишет сетевое издание «Известия Мордовии», самыми полезными продуктами в знойную погоду считаются сельдерей, томаты, огурцы, редис, салат айсберг и кабачки, отметила эксперт. Кроме того, не стоит забывать про фрукты и ягоды, добавила она.

По словам Вершининой, в перечисленных продуктах содержится большое количество влаги, клетчатки и витаминов. Вместе с тем злоупотреблять арбузами и дынями не стоит, поскольку кроме воды в них много сахара, который вызывает еще большую жажду, пояснила специалист.