Врач Уильямс рассказала, как правильно пить пиво в жару

Врач Уильямс рассказала, как правильно пить пиво в жару

Согласно рекомендациям британского врача Зои Уильямс в жаркую погоду необходимо запивать пиво водой, поскольку алкоголь усиливает обезвоживание. Об этом сообщает издание «Известия».

Кроме того, Уильямс рекомендует включать в рацион ягоды и салаты из бобовых в жаркую погоду. Такие блюда могут утолить голод и обеспечить организм суточной дозой клетчатки, необходимой для полезных кишечных бактерий. Эти полезные пищевые волокна содержатся также в малине и клубнике.

Для сохранения режима питания и предотвращения чувства голода при выходе из дома Уильямс советует взять с собой пакетик орехов или банан. Это поможет поддержать режим питания и избежать ощущения голода.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, чем опасно употребление пива в жаркую погоду.