Добавление в рацион орехов кешью может благотворно сказаться на организме, убеждена эксперт в сфере питания, нутрициолог Анна Серафимович.
Этот продукт богат ненасыщенными жирами, магнием, кальцием, фосфором и витаминами группы B. Последние помогают улучшить память и полезны для стабильной мозговой деятельности.
Обилие антиоксидантов позволит замедлить старение. Содержащиеся в орехах кешью микроэлементы также защищают организм от ряда опасных недугов, например, сердечно-сосудистых заболеваний, передают «Кубанские новости» со ссылкой на Серафимович.
Благотворно повлиять на организм может и употребление грецких орехов, ранее сообщила диетолог Присцилла аль-Хури. По ее словам, добавление в рацион продукта, богатого антиоксидантами и мелатонином, позволит снизить риск развития болезни Альцгеймера и деменции.