Медики рассказали о фруктах, которые следует употреблять в июне

Медики рассказали о фруктах, которые следует употреблять в июне

Рацион многих людей в летний период расширяется за счет употребления свежих фруктов. Информацией о том, какие фрукты предпочтительнее есть в июне, поделились в Роспотребнадзоре и НИИ Питания.

Как пишет информационный портал sovainfo.ru, самые полезные фрукты июня – персики, нектарины и абрикосы. В персиках содержатся магний и цинк, необходимые для профилактики развития болезней нервной системы, и витамин Е, который является отличным антиоксидантом и улучшает работу кровеносной системы, отметили эксперты.

В абрикосах содержится калий, нормализующий работу сердечно-сосудистой системы, и витамин А, важный для кожи и зрения, добавили врачи. В нектарине, по словам специалистов, содержится сахар, клетчатка, витамины С, А и калий.

Однако у этих фруктов имеются и противопоказания. Их не надо принимать при индивидуальной непереносимости, аллергии и болезнях желудка с повышенной кислотностью – язве, гастрите, а, кроме того, при сахарном диабете, предупредили в пресс-службе ведомства.