Врач Павлова рассказала, почему бессмысленно считать калории

Врач Павлова рассказала, почему бессмысленно считать калории

Эндокринолог Зухра Павлова говорит, что расчет калорий недостаточен для формирования здорового рациона питания. Об этом сообщает сетевое издание INFOX.ru.

Одинаковая калорийность йогурта с орехами и жареной картошки с газировкой приведет к разной пользе для здоровья. Кроме того, многое зависит от возраста, веса, скорости обмена веществ и физических нагрузок человека. По словам Павловой, теория калорийности все чаще подвергается критике. Ее можно использовать при формировании рациона, но нельзя постоянно подсчитывать калории и полагаться на указанные значения в меню.

Исключением является сахарный диабет 1 типа, когда необходим точный учет углеводов. В общих рекомендациях эксперты советуют исключить из рациона жареную пищу. Здоровое питание полезнее для организма, чем просто снижение калорий.

Ранее сетевое издание INFOX.ru рассказало о подходящих для похудения продуктах.