Этот напиток заставляет вас толстеть: От чего стоит отказаться, если вы стараетесь похудеть

Этот напиток заставляет вас толстеть: От чего стоит отказаться, если вы стараетесь похудеть

Эксперты из издания Men Today рассказали о вреде сладких газированных напитков и рассказали, чем можно их заменить.

После одной выпитой банки газировки вы в среднем потребляете 140 калорий и 36 граммов сахара, что слишком много для вашего организма. Такой объем «белой смерти» портит ваши зубы, вызывает риск возникновения диабета и выводит витамины группы B.

Газировка без сахара не так проста, как кажется. Отсутствие сахара обманывает ваш организм, ведь сладкий вкус вы ощущаете, а калории от него нет. Это вызовет у вас падение сахара в крови, потенциальный срыв на излишнюю еду и, как следствие, ненужные килограммы.

Заменить же газировку можно натуральными напитками, богатыми витаминами и не содержащими в себе такое количество сахара. Морсы, вода с лимоном и облепиховый чай прекрасно справятся с утолением жажды, а если вы купите себе сифон, то и пузырьки в напитке останутся с вами.

Ранее издание Федерал Пресс рассказало про товары, которые производят «сладкие» монополисты Coca-Cola и PepsiCo.