Диетолог Марина Сорокина рекомендует определенные продукты, полезные в жаркую погоду. Рекомендациями эксперта поделилось издание PrimaMedia.
По мнению эксперта, огурцы помогают снизить температуру тела в жару. Также из них можно приготовить освежающий лимонад.
Кабачки - еще один источник влаги и полезных микроэлементов, включая кальций. Этот продукт помогает организму противостоять жаре.
Спаржа богата клетчаткой, что способствует восстановлению метаболизма, часто нарушенного в летнее время.
Киви богат витамином С, который защищает кожу от УФ-излучения. Два киви в день восполняют водный баланс.
Арбуз состоит на 90% из воды, он также содержит сахара и витамины, обеспечивающие комфорт в жару.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, снижающие уровень холестерина в крови.