Кандидат медицинских наук Денис Долгов призвал россиян расширять зону комфорта, а не покидать ее. Об этом сообщает издание «Мослента».
Он поделился результатами своего исследования, которое показало, что выход из зоны комфорта не приводит к развитию, а наоборот, может вызвать невроз. Вместо этого Долгов предложил расширять свою личную зону комфорта, чтобы спокойно и позитивно встречать все новое в жизни.
Он посоветовал прокачивать свои навыки с удовольствием, спокойствием и без стресса, чтобы выход за рамки зоны комфорта был интересным и радостным опытом. По мнению психолога, если встречать изменения в жизни с радостью, то зона комфорта станет максимально обширной, и человеку больше не придется искать выходы из нее.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что тренировки после приема пищи могут оказать негативное влияние на здоровье.