Врач-гастроэнтеролог Кашух напомнила о важности увеличения объемов употребления воды в жару

Врач-гастроэнтеролог Кашух напомнила о важности увеличения объемов употребления воды в жару

Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с RT заявила о необходимости увеличения объемов употребления воды в жаркую погоду.

По словам специалиста, при стандартных температурах на один килограмм массы тела в сутки должно приходиться 30-40 мл воды. Однако в жару, особенно летом, лучше увеличить употребление до 70-80 мл на один килограмм. Можно пить даже до 100 мл, если человек занимается спортом или испытывает физические нагрузки. При этом выпивать положенные литры через силу не стоит, если ощущения жажды и признаков нехватки жидкости нет, подчеркнула Кашух.

Ранее эксперт по лазерной и интраокулярной коррекции зрения Татьяна Шилова рассказала, как выбрать солнцезащитные очки. Также эксперт напомнила о необходимости носить их детям.