Эксперты рассказали, как можно быстро бросить курение сигарет

Эксперты рассказали, как можно быстро бросить курение сигарет

Эксперты из издания ThechInsider рассказали, как можно быстро бросить курить и дали советы старающимся отказаться от пагубной привычки.

Самое главное – это необходимость бросить курение резко. Постарайтесь занять все освободившееся время чем-то полезным, а с психологической зависимостью боритесь. Если не получается справиться самостоятельно, то обратитесь к психологу.

Найдите подходящую себе технику релаксации: концерты, музыка, живопись, просмотр кино или моделирование. Неважно что, главное найти увлечение, которое поможет бороться с накопившимся стрессом.

Старайтесь не появляться в курилках и возле людей с сигаретами. Не соблазняйте сами себя.

И, напоследок, держите в голове мотивацию для отказа от курения. Будь это боязнь рака легких или же нежелание подавать плохой пример детям, держитесь за свои цели как можно крепче.

Ранее врач Жито предупредил россиян об опасности потерять слух из-за курения.